Comer rápido

Que acham do facto de comer rapido demais?Sendo que o importante é mastigar. Se uma pessoa comer rapido mas igualmente mastigar bem mas rapido, não faz mal, certo?

Pois, errado.

Comer rápido pode ter algumas desvantagens, mesmo que a mastigação seja adequada. A digestão começa na boca, e comer devagar permite que o corpo registre a saciedade, ajudando a evitar excessos. Além disso, comer rapidamente pode levar a problemas digestivos, como azia ou desconforto. Se a pessoa consegue mastigar bem, isso é positivo, mas é sempre bom tentar equilibrar a velocidade da refeição com a atenção ao que se está comendo.

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