Personal hygiene

Personal hygiene is a large concept. Larger than what most of us consider.

On our daily lives, we consider our hygiene to be limited to our external body awareness, or the general cleaning of our homes. It is true that both are extremely important. Personal hygiene, however, includes our perceptions or views, our daily rituals, our living environment, the people we embrace, what we eat, how we prepare our food, our body movement, the conversations we have, and whilst we are doing all of this, the thoughts we entertain.

But we truly do not have to be hosts to ill thinking, about ourselves or others. Despite the fact that much destructive criticism and judgement has been cultivated generation after generation, we can end it here and now.

To be able to end cycles that have been initiated long before we were born, we need to bring to our awareness, the patterns we perpetuate, on our day to day living, consistently.

Besides this, we must find compassion for ourselves amidst this encompassing task, because of the overbearing system placed upon us. It is like braving to break new ground. Only the paths already exist within us.

Let us be broad about our personal hygiene.

A higiene pessoal é um conceito amplo. Maior do que a maioria de nós considera.

No nosso dia a dia, consideramos que a nossa higiene pessoal se limita à consciência corporal externa, ou à limpeza geral das nossas casas. É verdade que ambos são extremamente importantes. A higiene pessoal, no entanto, inclui as nossas percepções ou pontos de vista, os nossos rituais diários, o nosso meio ambiente, as pessoas que abraçamos, o que comemos, como preparamos a nossa comida, nossos movimentos corporais, as conversas que temos e, enquanto fazemos tudo isso, os pensamentos que alimentamos.

Mas realmente, não temos que ser hospedeiros de pensamentos ruins, sobre nós mesmos ou sobre os outros. Apesar do facto de que muito criticismo e julgamentos destrutivos têm sido cultivados geração após geração, podemos acabar com isso aqui e agora.

Para podermos terminar ciclos que começaram muito antes de nascermos, precisamos trazer à nossa consciência, os padrões que perpetuamos, na nossa vida quotidiana, de forma consistente.

Além disso, devemos encontrar compaixão por nós mesmos no meio desta tarefa abrangente, por causa do sistema autoritário colocado sobre nós. É como desafiarmo-nos para quebrar terreno novo. Apenas os caminhos já existem dentro de nós.

Sejamos amplos quanto à nossa higiene pessoal.

~~ Ana ~~